Перкуссионные массажёры: особенности, назначение, лучшие модели
Многие спортсмены пользуются перкуссионными массажёрами. Они применяются для снятия болевых ощущений и быстрого восстановления тонуса мышц после тяжёлой тренировки.
Содержание
Особенности прибора
Слово «перкуссия» произошло от латинского «percussion», что переводится как «постукивание». Именно на нём основан принцип действия устройств. Основное назначение перкуссионного массажа – стимулирование дыхательной функции. В некоторых моделях функция постукивания дополнено прогревом тканей и вибрацией.
Выпускаются перкуссионные массажёры в форме пистолетов. С помощью постукивания они эффективно расслабляет мышцы за короткий промежуток времени. Работают устройства со скоростью 1000-2800 ударов в минуту. Пять минут массажа ими заменяют собой получасовое ручное профессиональное массирование.
Перкуссионные массажёры рекомендуется использовать спортсменам с монотонной нагрузкой. Например, бегунам и велосипедистам. Они:
- расслабляют задубевшие мышцы;
- предотвращает возникновение застоев крови;
- облегчает болевые ощущения;
- снимает мышечную усталость;
- увеличивает мышечную подвижность.
Показания и противопоказания
Основная область применения перкуссионных массажеров – массирование крупных мышечных групп. Врачи рекомендуют использовать их при фибромиалгии, судорогах и воспалении седалищного нерва. Вибрация, которую создают устройства в процессе массажа, стимулирует вывод из организма человека молочной кислоты. Она вырабатывается при интенсивных физических нагрузках.
Несмотря на пользу перкуссионных массажёров, у них есть ограничения и противопоказания к применению. Их нельзя использовать дольше указанного в инструкции по эксплуатации устройства времени. Это может вызвать к появлению боли в мышцах. Продолжительный интенсивный массаж на чувствительной коже вызывает появление синяков.
Устройства не рекомендуется использовать для массирования зон, на которых имеются импланты, кардиостимуляторы или протезы.
В числе противопоказаний:
- открытые раны;
- аллергия;
- онкологические заболевания;
- наличие тромбов.
Устройства нельзя применять беременным и кормящим грудью женщинам, а также для массирования головы, лица, сухожилий, позвоночника и грудной клетки.
Что нужно учитывать при выборе
При покупке устройств необходимо обращать внимание не только на их стоимость и внешний вид. Важными критериями выбора являются их технические характеристики. В их число входят мощность массажёров и количество производимыми ими ударов в минуту. Оптимальную программу массажа позволяют подбирать только устройства с несколькими режимами работы.
Нужно обращать внимание и на другие характеристики приборов:
- эргономику;
- вес;
- потребляемую мощность;
- количество насадок;
- наличие дополнительных функций;
- срок гарантии.
Лучшие модели
Рейтинг составлен на основе реальных отзывов покупателей с учетом всех плюсов и минусов устройств.
Дорогие
Рейтинг составлен на основе отзывов покупателей. Категория включает в себя изделия от 30 тысяч рублей.
Модель предназначена для терапии профессионального уровня. Стоимость устройства от 75 тыс. рублей. Оно может работать от сети и автономно. В комплект входят два съёмных аккумулятора. Общее время автономной работы – 300 минут.
На OLED-дисплее отображается настраиваемая скорость работы массажёра. Он оснащен 6 насадками, предназначенными для массирования различных участков тела. Выполнена модель из жесткого пластика. Из пенного материала с закрытыми порами изготовлена насадка Supersoft. Срок гарантии – 2 года.
-
отличная эргономика;
-
простота и надёжность в эксплуатации;
-
длительная автономная работа;
-
несколько вариантов массажа;
-
легко очищаемая поверхность насадок.
-
Главный недостаток – высокая стоимость.
Беспроводная ручная модель предназначена для спортсменов-любителей, тренеров: по фитнесу, пилатесу, йоге, гимнастике. Полезны они будут для малоподвижных людей, спортивных врачей, массажистов и мануальных терапевтов. Она может делать перкуссионный и поколачивающий массаж. Стоимость устройства от 38 тыс. рублей. Оно может работать в автономном режиме до 4 часов.
Автоматический режим работы массажёра увеличивает его скорость работы каждые 5 секунд. Всего в устройстве 5 режимов интенсивности массажа. У модели есть световой индикатор зарядки. В комплект изделия входят аккумулятор и 6 насадок. С их помощью можно массажировать зоны: бёдер, поясницы, ног, плеч, спины, талии, ягодиц, живота, рук и шеи.
-
стильный дизайн;
-
малый вес;
-
компактность;
-
отличная эргономика;
-
простота и надёжность в эксплуатации.
-
Главный недостаток – высокая стоимость.
Модель оснащена мощным, бесшумным мотором. В комплект входит аккумулятор. В автономном режиме устройство может работать до 6 часов. Стоимость модели от 34 тыс. рублей. Массажёр имеет 7 насадок и 4 рабочих скорости. Он может производить от 1800 до 3000 ударов в минуту. Максимальная сила удара – 18 кг.
Предназначена модель для людей с монотонной нагрузкой. Её можно использовать для самостоятельного миофасциального релиза. С помощью устройства можно делать перкуссионный массаж зон: бёдер, поясницы, ног, плеч, спины, талии, ягодиц, живота, рук и шеи. Выполнен массажёр из жесткого пластика.
-
простота и надёжность в эксплуатации;
-
хорошая эргономика;
-
привлекательный внешний вид;
-
малый вес;
-
компактность;
-
не требует навыков в обращении.
-
высокая стоимость;
-
один вид массажа.
Средней стоимости
Рейтинг составлен на основе отзывов покупателей и включает в себя изделия стоимостью от 10 до 30 тысяч рублей.
Модель предназначена для проведения профессионального поколачивающего массажа. Стоимость устройства от 15000 рублей. В нём использованы инновационные технологии восстановления тонуса мышц различных групп. У устройства 3 режима интенсивности проведения массажа.
В комплект входят 5 насадок, которые могут разогревать, растягивать и обезболивать мышцы. Максимальное количество ударов, которое может совершать устройство в минуту – 3200. Массажёр может работать в автономном режиме и прогревать массируемые зоны инфракрасным излучением.
-
портативность;
-
простота и надёжность эксплуатации;
-
инновационные технологии;
-
малый вес;
-
хорошая эргономика.
-
Главный недостаток - один вид массажа.
Ультра портативная модель предназначена для проведения качественной мышечной терапии. Стоимость от 14500 рублей. Устройство оснащено бесшумным мотором. У него 3 скоростных режима работы. Массажёр может производить от 1700 до 2400 ударов в минуту.
Помимо мотора модель имеет запатентованный «треугольный» дизайн. Её удобно держать за эргономичную ручку. В автономном режиме устройство может работать до 150 минут. С помощью устройства можно делать перкуссионный массаж зон: бёдер, поясницы, ног, плеч, спины, талии, ягодиц, живота, рук и шеи.
-
малый вес и размеры;
-
бесшумная работа;
-
простая и надёжная эксплуатация.
-
Главный недостаток – один вид массажа.
Модель предназначена для снятия мышечного напряжения. Стоимость массажёра от 12000 рублей. В комплект входят три насадки. С их помощью можно массажировать зоны: бёдер, спины, грудной клетки, ладоней, стоп и рук. Прибор может работать от сети и автономно. Общее время работы в автономном режиме – 240 минут. Выполнено изделие из жёсткого пластика.
-
простота и надёжность в работе;
-
малый вес;
-
компактность.
-
Главный недостаток – один вид массажа.
Недорогие
Рейтинг составлен на основе отзывов покупателей и включает в себя изделия стоимостью до 10 тысяч рублей.
Модель предназначена для поддержания тонуса мышц и коррекции фигуры. Стоимость массажёра от 5 200 рублей. С помощью вибрации устройство может снимать болевые ощущения со всех групп мышц и вытягивать их. Его можно использовать для борьбы с целлюлитом. У массажёра 20 режимов работы. Он может работать от сети и в автономном режиме. Время работы в автономном режиме - до 120 минут. Выполнено изделие из жёсткого пластика.
-
невысокая стоимость;
-
простота и надёжность эксплуатации;
-
малый вес;
-
компактность.
-
Недостатки не выявлены.
Модель предназначена для глубокого массажа мышц различных групп. Стоимость устройства от 5 900 рублей. Оно считается лучшим в недорогом сегменте для активного расслабляющего массажа. Его эффект ощущается уже после нескольких секунд массирования.
Устройство оснащено 12 насадками. Оно может работать от сети и автономно. В модели 6 режимов интенсивности массажа. Она может делать 4 вида массажа: перкуссионный, вибрационный, расслабляющий и комбинированный. Изделие выполнено из жёсткого пластика.
-
невысокая стоимость;
-
универсальность;
-
простота и надёжность эксплуатации;
-
хорошая эргономика;
-
малый вес;
-
компактность.
-
Недостатки не выявлены.
Модель предназначена для перкуссионного и миофасциального самомассажа. В ней используется инновационный способ снятия мышечной боли. Устройство способно быстро восстанавливать тонус мышц после интенсивных тренировок. Корпус изделия выполнен из алюминия. Модель может работать от сети и в автономно. У неё 4 режима интенсивности массажа.
-
малый вес;
-
складная конструкция;
-
индикация заряда;
-
простота и надёжность эксплуатации.
-
Недостатки не выявлены.
Очень лёгкая модель предназначена для прогрева и массирования различных участков тела. Стоимость изделия от 4 500 рублей. С его помощью делают тонизирующий и расслабляющий массаж мышц. У устройства 6 режимов интенсивности массажа. Максимальное количество ударов в минуту – 3200. Модель может работать от сети и автономно. В комплект входят 5 насадок. Есть функция автоотключения.
-
малый вес;
-
простота и надёжность эксплуатации;
-
компактность;
-
невысокая стоимость.
-
Недостатки не выявлены.
Видео-советы: как выбрать правильно
Лайк автору
Загрузка...
